『正念』是什麼？為什麼正念可以舒緩壓力，提升專注，改善睡眠？又該怎麼學習 「正念舒壓」？
這三年來的疫情影有形無形中確確實實的影響到我們的日常生活，壓力與焦慮感不知不覺越來越大，為此，HappyLab幸福科學研究室與日月潭「讀好」民宿共同合作推出『正念之旅 日月潭療聊心』體驗活動，活動日期為8月 2 日 14:00pm (二）~ 8月 4 日（四）12:30pm，讓旅客在日月潭 『讀好Ｂ＆Ｂ民宿』好好體驗一場為期三天二夜的療心之旅。
『正念之旅 日月潭療聊心』體驗活動結合『正向心理學』、『正念』、『民宿幸福學』、『日月潭日出SUP』，從身、心、靈出發，以僅8人的小團體的方式進行，在風光明媚的日月潭，讓資深正念療癒心理師、正向心理學專家、讀好民宿主人、一起陪伴旅客3天2夜，在沒有人打擾的舒適空間，好好放鬆的與自己在一起，學習正念的真正意涵，體驗正念的覺察感受，歡迎大家一起來放鬆一下，來趟『日月潭正念聊療心之旅』吧～
活動特別邀請『台灣正念學學會』理事長暨資深正練療癒督導師莊勝發，在日月潭帶領大家來場3天2夜的正念聊療心之旅，期引導大家認識正念，學習自我療癒的方法，舒緩壓力、提升睡眠品質、能暫時放下焦躁的生活，有技巧和方法好好與自己一起感受當下的愉悅美好，更重要的是，希望在這趟旅途當中不只留下愉悅美好的回憶，更可以把所學習的正念練習用在日常生活當中。
「讀好」民宿主人許格非表示，用科學方法推廣幸福是我們家的特色，我們也一直推廣旅行是當下的感受「沒有行程也是好旅行」。經營至今，發現住在我們家不出門的旅人比比皆是，於是發想怎麼樣可以在沒有行程的旅行中可以更有品質。 現在疫情逐漸趨緩，大家想出門，市場上出現報復性旅遊的人潮，想要出門渡假又怕人擠人，有時候不一定可以好好放鬆，反而越玩越累，因此我們在平日的時後，希望讓想好好舒壓放鬆的旅人不趕行程、不被打擾、愜意舒適的享受好食、美景、靜靜的在心理師的帶領下，靜靜的和自己在一起自己，讓旅行不只是放空，更可以輕鬆充電學習，假期後能有更多的信心能量回到原本的生活環境！
許格非說，目前僅試辦一梯次，未來還會規劃不同主題但以幸福、自我為方向的活動推出，想參加的民眾手腳可要快囉！報名連結：https://www.surveycake.com/s/ZLpZm
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